Diez consejos para triunfar en el gimnasio.
Hay numerosas razones que nos invitan a entrenar bajo techo en algún momento de nuestra vida. Pero, ¿cuál es el lugar más adecuado para hacerlo?, ¿cuáles son las claves para sacarle el mejor partido a...
View ArticleLa importancia del spinning en las mujeres
Es la actividad más concurrida de los gimnasios: bicicletas fijas, profesores, música… Y a pedalear durante más de 45 minutos. El spinning tonifica el cuerpo, elimina el exceso de peso y reduce el...
View Article¿Qué es el Tae Bo y que beneficios tiene?
Quería contarles mi experiencia con el Tae Bo, pero antes de esto veamos la su significado: Tae Bo es una rutina de ejercicios principalmente asociados al boxeo y al Taekwondo desarrollada por el siete...
View Article10 Reglas de nutricion para el gimnasio
10 reglas de nutrición para los principiantes: Nunca ignore su Dieta es muy importante para lograr un gran físico El culturismo es todo acerca de la simplificación de las cosas. Con la dedicación y el...
View Article5 consejos para hacer rápidos progresos en el gimnasio.
Sabemos que entrenas no sólo para estar en forma sino para lucir un buen cuerpo ante amigos y desconocidos. Numerosos estudios confirman que las personas que se ven bien físicamente poseen una actitud...
View ArticleBeneficios del entrenamiento cardiovascular
El entrenamiento cardiovascular es indispensable para un programa de acondicionamiento físicoefectivo,no solo para quemar grasa,sino también para obtener un buen estado de salud,preparando el organismo...
View ArticleSeis trucos para aprovechar mejor tu gimnasio
Prueba con estos trucos para aprovecharlo al máximo. Vuelta al gimnasio, buenos propósitos en la cabeza, pero ¿notas que estás avanzando? ¿Te sientes más fuerte? ¿Tu cuerpo tiene mejor aspecto? Si...
View Article¿Qué es Pilates y cuales son sus beneficios?
El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a...
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Consejos y una buena rutina para principiantes en el gimnasio
El siguiente post lo hago principalmente para las personas (hombres y mujeres)sin experiencia en el ámbito de la actividad física (gimnasio, deportes, etc.), para aquellos que llevan tiempo sin...
View Article¿Cómo calentar antes de una sesión de pesas?
El calentamiento es fundamental antes de cualquier actividad física. La sesión de pesas no es menos y también requiere de un calentamiento previo, así evitamos riesgo de lesión y nuestro sistema...
View ArticlePaquete Clases
Acceso a clases aeróbicas y de baile Regaderas Vapor Estacionamiento Uso temporal de locker
View ArticlePaquete Capital
Área de Pesas Área de Cardio Clases aeróbicas y de baile Spinning Regaderas Vapor Estacionamiento Uso temporal de locker
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